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健康三字经 [复制链接]

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离线孩子王
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2011-01-08
健康三字经
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
大步走,小步跑,一天万步比较好。
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
重健康,在心理,心理健康数第一。
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,合家幸福到永远。
3Z=yCec]  
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离线曾江旭

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只看该作者 沙发  发表于: 2013-02-13
在下对你的景仰之情有如滔滔长江之水,连绵不绝 ……
话费充值来找哥,为您省钱又省力
离线灰色天

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只看该作者 板凳  发表于: 2014-04-10
来顶一下
离线充电宝az

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只看该作者 地板  发表于: 2014-06-14
谢谢您的辛苦发帖 82,^Pu  
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离线充电宝az

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只看该作者 4楼 发表于: 2014-07-02
真不知道,还有这么好心的楼主 支持 O 1X)  
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